网络上的林更新，可以为了和网友互怼，骑车也要停下来回复，而现实中的林更新，倒有一种“淡人”的意味。
采访是在林更新结束综艺节目《盒子里的猫2》一天的录制后，在一间教室里进行的。他很快调整好状态，甚至比一屋子工作人员还要快速进入采访的境况里。
图源@林更新工作室
《盒子里的猫》是一档沉浸式剧情体验综艺，主打“游戏”“喜剧”两大元素。林更新偏爱这类有游戏感的综艺，靠着策略有赢有输，虽然在游戏过程中会产生胜负心，但他并不执着于结果，输了也不会耿耿于怀，“主要是享受这个过程”。更新也没有想过要“挑战”什么，唱歌或跳舞这样的舞台让他紧张，所以果断拒绝，只选让自己快乐的。
演戏也是一样。他坦言自己很少有不能抽离角色的时候，“只不过会对演了几个月的这个人物有一些不舍，因为你可能一生再也不会有机会去诠释他，成为他。相伴的几个月其实挺美妙的，每一天在重复着他的生活，就像参加一场旅行，你和朋友几个月在一起玩儿，也很难结束重新回到家里。”
林更新的“淡”有时候会带来意想不到的答案。
比如，面对不做演员还能干什么的问题，多数人都还是有些感性和浪漫，要么是从事爱好，要么是天马行空，他倒正经起来，“我想过去做公关类的工作……”
又比如，本来准备了让林更新给内耗人建议的问题，他又正经起来，“当你真正成熟，看开了很多东西，就不内耗了。”
林更新
【对话】
谈综艺：做游戏，会不自觉想赢
澎湃新闻：听说《盒子里的猫2》有升级，已经录了三期，有什么不一样的感受？
林更新：大的主题方向是没有变的，这一次我们不仅有棚内的场景，又加入了很庞大的户外元素，游戏机制上，第一季见到很多剧情类的NPC（非玩家角色）。
澎湃新闻：你会喜欢这种NPC多的情况吗？
林更新：人多了热闹。
澎湃新闻：跟徐志胜还有王迅合作会不会经常笑场？
林更新：会有一点笑场，但我觉得我没有胜负心，在游戏上会有胜负心，每次想做游戏的时候，我觉得差不多就可以了，但是后来就在这个过程当中，就不自觉地……我觉得人都这样，不自觉地你就想去赢，你也不知道赢了能干吗。其实这个很有趣，你赢了不代表你能得到最终的大奖。我们的节目这一次加入了金猫这个东西，算是一种荣誉，所以赢还是在于想证明一下，我觉得是参与一整天的游戏里，就想获得一点什么。
澎湃新闻：你作为东北人，有没有想过要演那种特别好笑的角色？
林更新：没人找我啊，确实没找我，我思考过这个问题，也有前辈给我指过一条路，说你干吗不演喜剧，但确实没有机会。其实我很愿意拍喜剧，我觉得那是很有意思的表演状态，如果有人找我演，我愿意。
《盒子里的猫2》海报
澎湃新闻：这次录制当中，你最想吐槽节目组的一点是什么？
林更新：说实话我想吐槽的地方很少，只有一点，不算吐槽，刚才我们有在聊，由于想要完成的任务太多了，就把很多身份关系都忘了，也可能是我自身的原因。我希望连贯一点更好，因为场面太大了，昨天录制，那么大一个城，我居然只去了一半，有一半我压根没去。
澎湃新闻：如果从你的队友里面选择一个人去荒岛求生，你会选谁？最想把谁丢进海里？
林更新：去荒岛求生，我选赵又廷，他比较靠谱一点。一定要扔一个……就把陈赫扔了。
澎湃新闻：有没有哪个环节让你有特别紧张和兴奋的感觉？
林更新：昨天我要抢这个时间卡点出去，就令我很紧张，我一整天都为这件事做努力，每到一个整点，钟声响起，我都很紧张，我倒是没有什么害怕的。还有一个比较紧张的点，有些NPC过多地去演绎，反而给我整紧张了，怎么演上戏了呢，我怎么去面对啊……
其实有我觉得感动的点。因为我们延续了第一季的环节是每一期结束时，会以一个小话剧或者小篇幅的舞台剧来收尾。很多舞台剧都令我很有感触，今天录的这一期，主题是大学四年，虽然我们这个4年是“瞎扯”的，一下午就完事了，晚上就毕业开始找工作了，但是舞台剧的主题就是讲毕业之际，几个比较要好的同学，面对离开校园的情境，他们有男女间的喜欢，也有朋友间的感情，最终一个男生来口述10年之后的“他们”，他遵守了一个10年的约定，而其他人被现实击败了，很多人没有达到自己理想中的生活。
我毕业好久了，即将14年。很幸运的是，在毕业10年之后，我和很多同学在一起返回过校园，大家基本都实现了自己的理想。那一次返校，我们班20多个人，有十六七个都回去了。
澎湃新闻：这个算是你参加这个节目最大的感触和收获吗？
林更新：这是其一，我们第一季也有挺多感触的，像那一天我录的一期是“平衡”，昨天录的是“时间”，昨天的小短剧是一个比较新颖的，像木偶戏一样的舞台剧，忙碌了一整天，坐在那儿，去围绕着我们今天的努力来做思考，这个意义你说有多大，咱也讲不出特文艺的话，但是可以联想到自己身上的一些问题和不足。
其实每一期都挺快乐的，我们棚内场景也是费尽了心思，很多密室很多主题，好像在参与一个非常认真规格很大的密室。太沉浸了。
谈演戏：保持敏感，但不需要自我孤独
澎湃新闻：录综艺和演戏对比来说，哪个更累？
林更新：录综艺比演戏累，但我觉得是好玩的。
澎湃新闻：综艺感会影响你的演戏工作吗？
林更新：对我而言是没有。其实我有想过这个问题。所以我也没有去太多综艺，这是一个平衡，做什么事都是平衡。
澎湃新闻：综艺现在对于很多演员来说，也是要选择的，你自己在选综艺的时候会有一些想法吗？
林更新：首先去参加的是会令自己开心的，并不是在耗费自己心力的综艺，歌唱和舞台这些东西对我来说是比较致命的，因为我不擅长，我兴趣也不大，也会紧张，所以对我而言是一种折磨，那样的工作我也不想去做。真人秀会比较开心，尤其是我自己可以体验整个游戏的过程，我喜欢有游戏感的综艺。
澎湃新闻：你也曾经提到，演员需要被观众打破固有的认知，你如何平衡这种被记住和被刷新之间的这种博弈？
林更新：演一个角色你能被记住，被观众认可是好的。在这个基础上可以刷新观众对你以往的认知最好。但总体而言，我觉得这个东西要看得很轻，不要想太多。
澎湃新闻：你说过演戏是掏空自己在填补的过程，有没有哪些角色让你难以抽离？
林更新：我觉得角色没有不能抽离的，只不过会对演了几个月的这个人物会有一些不舍。因为你可能一生再也不会有机会去诠释他，成为他。他相伴的几个月其实挺美妙的，每一天在重复着他的生活，就像参加一场旅行，你和朋友几个月在一起玩儿，也很难结束重新回到家里。
林更新和以他在《与凤行》中的角色为蓝本的蜡像。图源@林更新工作室
澎湃新闻：你和角色之间的关系是怎么样的？有些人是朋友，有些人是若即若离的。
林更新：有些角色肯定距离演员本身是远的，完全不一样的生活方式和性格，但我觉得绝大部分角色，他的构成是由演员来塑造的，所以那个角色就是演员自己。表演体系里也提到过，靠想象力与以往进行想象来塑造。
澎湃新闻：如果说让你跟自己演过的角色互换一天真实的人生，你想换谁？
林更新：能换点上天入地的吗？因为我自己无法实现。
澎湃新闻：演员是需要一些赤诚的，阶段性地褪去真实的自己，你在娱乐圈喧闹当中，如何保护自己作为演员的敏感和脆弱的部分的？
林更新：我倒没有那么严重，在片场除非一些特殊的戏份，我会保持安静，多数的时候还是有说有笑，跟剧组的同事该干吗干吗，我觉得不需要自我孤独。但演员确实是需要高敏感的，要观察很多东西。但是保护这种敏感这个事情因人而异，不仅是演员，有些人天生就是一个理性的人，而我是一个比较感性的人。我认为分人不分职业，虽然说演员可能有哭戏的需要，要一个情绪的瞬间爆发，感性对此确实是重要的帮助，但还是因人而异的。
澎湃新闻：在网络上你是不内耗的形象，你生活里面是真的一点都不内耗吗？
林更新：不可能完全不内耗，就看你怎么看待内耗的这个事情，我觉得好疲惫。内耗就很容易浪费时间，时间和节奏会把自己压得透不过气来。我希望尽量不让自己生气。
澎湃新闻：请给那些喜欢内耗的朋友一些建议。
林更新：当你真正成熟，看开了很多东西，就不内耗了。但从性格角度说，有些人到老都会内耗。
澎湃新闻：如果你不当演员，最可能做什么工作？
林更新：曾经我会觉得是靠一些社交，或者做一些比较需要社交的工作，我想过做公关类的工作。后来我想，每一个行业都不简单，你说我现在不干这行，我去做什么，我真的不敢肯定，肯定是要重新学习或入门一个技能。
澎湃新闻：我以为你会说打游戏。
林更新：这怎么可能，完全没有想过。一个快40岁的人，靠游戏怎么养活自己。
澎湃新闻：如果说你有机会策划一档属于你自己的综艺，主题会大概什么样子？
林更新：如果给我一个机会的话，我会想把它拍成一个像电视剧一样，它是一个连贯的，可能十集只讲一个事件。
澎湃新闻：你会邀请哪个圈内好友来？
林更新：那要看在哪个时代背景下，是什么事件。是一些固定的人，整个故事像剧一样，但其实是在真人秀当中。不演戏了，我只是有一个任务在身上。
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